Sudor con olor a amoniaco: ¿Por qué se produce?

La sudoración es un proceso natural y necesario de nuestro organismo mediante el cual este elimina sustancias de deshecho y sobre todo, regula la temperatura corporal. A pesar de esto, el sudor puede aún estar estigmatizado y ser incómodo o desagradable para muchas personas, especialmente, por el olor que se le asocia. La bromhidrosis, como ya os contamos, es un trastorno en que el sudor presenta mal olor debido a la presencia de bacterias en la piel. Pero más allá de esto, también podemos hallar el sudor con olor a amoniaco.

Desde Driosec, expertos en control integral de la sudoración, os explicaremos por qué se produce el sudor con olor a amoniaco, qué puede estar indicándonos, y cómo podemos actuar para evitarlo y eliminarlo.

Mal olor del sudor y sudor con olor a amoniaco

El sudor por sí mismo es inodoro, ya que se compone de agua en un 99% y otras sustancias como sales minerales, sin embargo en algunas ocasiones puede presentar olor. Normalmente, el mal olor del sudor viene producido porque el sudor apocrino contiene grasas de las cuales, las bacterias de nuestra piel se alimentan y que producen este olor.

Para entender por qué se produce concretamente el sudor con olor a amoniaco deberemos saber en primer lugar por qué aparece y para qué sirve el amoniaco en nuestro cuerpo.

Los aminoácidos de las proteínas son unas sustancias que se descomponen para conseguir energía. El amoniaco (NH3) es la fuente de nitrógeno de los aminoácidos, es decir, estos se sintetizan en una forma utilizable de energía en las moléculas del amoniaco se dividen, separándose el nitrógeno de las tres moléculas de hidrógeno, que serán utilizadas para conseguir glucosa.

Si para conseguir esta energía se genera y separa mucha cantidad de nitrógeno (el causante de ese olor penetrante), o si consumimos alimentos con mucha cantidad de nitrógeno (como ajos y cebollas), los riñones empezarán a trabajar para eliminar el exceso del nitrógeno, produciéndose así la urea.

Si el nivel de nitrógeno es demasiado alto para que los riñones puedan eliminarlo, este se intentará eliminar también a través del sudor.

¿Qué causa el sudor con olor a amoniaco?

Ya sabemos cómo se produce ese olor, pero, ¿qué hechos o acciones que realizamos lo causan? La dieta tiene un importante papel en este punto.

Como hemos dicho, el nitrógeno se genera tras la síntesis de los aminoácidos, que se producen a partir de las proteínas.

Sin embargo, las proteínas no son la fuente principal que utiliza el cuerpo para generar energía si existen otras opciones. Para generar energía se utilizan sobre todo carbohidratos y grasas, y si se lleva una dieta muy pobre en carbohidratos el organismo optará por sintetizar las proteínas, generando amoniaco.

Además, el nitrógeno se disuelve en agua tanto en la orina como en el sudor, por lo que si no nos hidratamos suficientemente la concentración de esta sustancia será más alta y el olor más intenso y apreciable.

¿Qué puede estarnos indicando esto acerca de nuestra salud?

Al contrario de lo que muchas personas pueden pensar, el sudor con olor a amoniaco no es peligroso. Asimismo, algunos deportistas, como los practicantes de halterofilia, se alarman al creer que esta situación se produce por un déficit de proteínas (importantes para la creación de músculo), cuando lo cierto es que se da por lo contrario.

¿Cómo actuar para reducir y eliminar el sudor con olor a amoniaco?

La dieta es muy importante en este aspecto, por eso, los deportistas que consumen pocos carbohidratos pueden tender a manifestar esta situación con mayor frecuencia.

Para evitar el sudor con olor a amoniaco, por lo tanto, en primer lugar se tendrá que tener en cuenta consumir una porción de carbohidratos con cada comida e hidratarnos adecuadamente. Beber suficiente agua, además, es fundamental para que el cuerpo pueda regular mejor la temperatura corporal y no sudar tanto.

Para controlar el olor a amoniaco del sudor, esto es lo más fundamental, sin embargo, reducir la cantidad de sudor también será beneficioso, ya que a menos sudor, menos liberación de este olor.

Para ello, es importante vestirse con ropa de fibras naturales, evitar el estrés, realizar ejercicio físico moderado regular, evitar el alcohol, las comidas picantes o excitantes, como el café, y utilizar antitranspirantes.

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